Deja de Fumar con Método Científico Probado
RespiraLibre es la app #1 basada en evidencia científica que te ayuda a dejar de fumar. Controla tus antojos, sigue tu progreso y recupera tu salud.
98% Calidad App | 45+ Técnicas Probadas | 100% Gratis |
¿Quieres dejar de fumar pero no sabes cómo? RespiraLibre es tu compañero perfecto basado en evidencia científica de la WHO, CDC y JAMA.
Características Principales
Todo lo que necesitas para dejar de fumar, basado en evidencia científica
Botón SOS de Emergencia
Cuando sientas un antojo fuerte, activa el botón SOS y recibe técnicas inmediatas con timer integrado para superarlo.
Seguimiento Completo
Monitorea tu racha de días sin fumar, dinero ahorrado, cigarrillos evitados y mejoras en tu salud en tiempo real.
45 Técnicas de Coping
Biblioteca completa con estrategias probadas: respiración, mindfulness, ejercicio y más. Con instrucciones paso a paso.
Plan de 12 Semanas
Plan personalizado con 6 hitos adaptados a tu método: fecha fija o reducción gradual. Con recordatorios automáticos.
Método 4-D
Metodología científica probada: Delay (Retrasar), Deep breathing (Respirar), Drink water (Beber), Distract (Distraer).
Motivación Diaria
+30 mensajes motivacionales con fuentes científicas que te recuerdan los beneficios y tu progreso cada día.
¿Cómo Funciona?
En solo 4 pasos sencillos comienza tu camino para dejar de fumar. RespiraLibre te guía en cada etapa con herramientas basadas en evidencia científica.
Instala RespiraLibre gratis desde Google Play Store en tu dispositivo Android
Ingresa tu consumo actual, precio del tabaco y elige tu método: fecha fija o reducción gradual
Completa los hitos de tu plan de 12 semanas y registra tu progreso diario
Usa el botón SOS y las técnicas probadas cuando sientas ganas de fumar
Beneficios de Dejar de Fumar
Basado en evidencia científica de la Organización Mundial de la Salud. Tu cuerpo comienza a recuperarse desde los primeros minutos.
⏱️ A los 20 minutos
Tu frecuencia cardíaca y presión arterial bajan a niveles normales
🫁 A las 12 horas
El nivel de monóxido de carbono en tu sangre vuelve a la normalidad
💪 A las 2 semanas
Tu circulación mejora y tu capacidad pulmonar aumenta notablemente
🌬️ Al mes
Menos tos y dificultad para respirar. Más energía y resistencia física
❤️ Al año
Tu riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad comparado con un fumador
💰 Ahorro económico
Ahorra miles de euros al año que puedes invertir en lo que realmente importa
Lo Que Dicen Nuestros Usuarios
Miles de personas ya han dejado de fumar con RespiraLibre
«Después de 15 años fumando, esta app me ayudó a dejarlo. El botón SOS fue clave en los momentos difíciles. Llevo 3 meses sin fumar y me siento increíble.»
María González
Lleva 3 meses sin fumar | ⭐⭐⭐⭐⭐
«Lo que más me gusta es que es gratis. Las técnicas de respiración funcionan de verdad. Ya ahorré más de 400€ y mi salud ha mejorado muchísimo.»
Juan Rodríguez
Lleva 6 meses sin fumar | ⭐⭐⭐⭐⭐
«Intenté dejarlo muchas veces pero siempre recaía. Con el plan de 12 semanas y el seguimiento diario logré mantenerme firme. La mejor decisión de mi vida.»
Ana López
Lleva 1 año sin fumar | ⭐⭐⭐⭐⭐
Podología y Fisioterapia en sabadell 